Как справляться с тревожными мыслями и самокритикой
12:54, 23.01.2025
Как выдерживать ситуацию, свои пугающие мысли и не критиковать себя?
Анонимный
пользователь
2 ответа
совет от сообщества
Анонимный пользователь
22-26 лет
18:04, 23.01.2025
Отнесись к себе с таким же пониманием, как к близкому другу. Помни, все совершают ошибки и это не страшно. Спросите себя, насколько обоснованы ваши пугающие мысли. Чаще всего они основаны на предположениях и преувеличениях, а не на фактах. Замени свои негативные мысли на более нейтральные «у меня не получилось в этот раз, получится в следующий»
совет от сообщества
Анонимный пользователь
40+ лет
13:31, 23.01.2025
Мама говорит- двигайся и повторяй : «Мои мысли простите меня и я вас прощаю» Мне помогает аффирмации. Моя любима эта: «Я доверяю жизни и отдаюсь потоку и позволяю жизни давать мне самое лучшее без моих усилий»
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Страх темноты и ночи
2 ответа
Боязнь оставаться одной с мыслями
1 ответ
Обращение с тревогой и злостью из-за обесценивания в дружеской группе
1 ответ
Преодоление тревоги и волнения
2 ответа