Не могу отпустить обиды

Анонимный пользователь

19-21 лет

19:28, 16.02.2022

Привет, если честно, я сейчас проживаю похожие чувства. Мне кажется, самое главное не подавлять обиду в себе. Если есть возможность - поговори с людьми, которые вызывают у тебя такие эмоции. Если это не вариант, постарайся прожить эту обиду и выплеснуть негатив. Можно на бумагу: запиши в подробностях те воспоминания, что тебя задевают (это поможет лучше сформулировать свои мысли, но перечитывать их не стоит). Или проговори всё перед зеркалом или камерой. Лично мне стало легче, когда я узнала о причинах поведения человека, которое меня меня обижало. Не всегда стоит его полностью оправдывать, но понять причины и отпустить свои негативные мысли это очень помогло.