Невозможность справиться с эмоциональной нагрузкой через слёзы

Анонимный пользователь

33-40 лет

21:30, 15.10.2022

Здравствуйте Спасибо за ваш вопрос Я из Киева Я тоже долго не плакала после 24 февраля, хотя были поводы Каждый день умирают мои соотечественники, я чувствую боль, но слёз нет Мне пришлось уехать Слёз нет Мой мир рухнул Я спрятала боль где-то очень глубоко И вот сегодня знакомая немка спросила меня, что я оставила в Киеве, что я любила, почему мне так плохо, почему мой мир рухнул Я начала перечислять И вот тут разрыдалась Может оно и к лучшему, что слёз нет, может не стоит вызывать их специально Но да, после слёз становится легче Ещё иногда плачу, когда смотрю новости Это кстати может сработать Только не телевизор, нормальные какие-то новости, на Медузе например Очень надеюсь, что у вас всё будет хорошо и получиться эмоционально разгрузиться Мирного неба вам 😔🙏

Анонимный пользователь

19:42, 15.10.2022

Очень хорошо что задумалась об этом. 😉 Большинство считают что скрывать эмоции это только к лицу. Но к сожалению это оканчивается только еще большей накопленной злобой, и в конечном итоге выгоранием 🥵 Как этого избежать? Сейчас расскажу. Способ 1: Посмотреть грустный фильм, Хатико, Король Лев, Титаник и т.д Способ 2: Перестать о чем то думать. Мысли в голове мешают нам сосредоточится, и даже на пути того что бы просто заплакать они могут составить нам множество проблем. 😨 Способ 3: Глубоко подумать, что конкретно тебя может огорчать. В нашей жизни множество не справедливостей, и вспоминая о них можно очень серьезно расстроится и заплакать.😓 Способ 4: Просто по веселиться. Когда мы веселимся с друзьями. Или приходим за них по болеть и поддержать их. Мы не способны контролировать

Анонимный пользователь

40+ лет

17:27, 15.10.2022

Слёзы это способ разрядки, снятия напряжения. Возможно напряжение слишком сильное, поэтому ваша психика блокирует механизмы способные его снять. Возможно есть внешние факторы создающие это напряжение (отношения, учеба, работа, место жительства) Но мы так же можем создавать это напряжение себе сами( стараясь быть идеальными, например). Нужно разобраться в причинах его создающих. Ещё можно пробовать растормошить себя другими способами снятия напряжения. Смех, секс, спорт, творчество, выговорится(лучше специалисту) Тогда и слезам найдётся выход

Анонимный пользователь

27-32 лет

16:55, 15.10.2022

Попробуйте обратиться ко внутреннему ребенку. Найдите контент, который рассказывает о несчастном маленьком ребенке, которым вы когда-то были, который неизбежно получал травмы, или напрямую обращается к вашему ребенку. Попробуйте вспомнить моменты, когда вам было плохо, а вы не получали поддержки, хоть и заслуживали её. Мне обычно это помогает. Надеюсь, вам станет легче! 💙

Анонимный пользователь

40+ лет

16:25, 15.10.2022

Техника письмо. Почитайте в инете подробно. Пишите письмо близкому человеку с которым расстались или он ушёл в другой мир. И выплесните чувства на бумагу. Эмоции пойдут.