Справляемся с апатией и эмоциональной нестабильностью

Анонимный пользователь

27-32 лет

9:01, 22.07.2022

тут нужно идти к клиническому психологу. вместе с ним разберётесь, что не так. причина может быть и органического типа, тут без помощи точно не обойтись

Анонимный пользователь

27-32 лет

21:24, 17.07.2022

Привет, я бы посоветовала понять, откуда появилась апатия. Совсем ничего не хочется или есть дела, которые в радость. Может быть это выгорание? Я бы посоветовала отдохнуть, не заставлять себя делать то, что не хочется. Подумать, что нравилось раньше, заняться этим.

Анонимный пользователь

15-18 лет

10:13, 17.07.2022

Мой алгоритм, если апатия потому что жизнь бессмысленна: 1. Пойди займись доступным спортом или убрерись в комнате; 2. Пока ты это делаешь, ты можешь думать о смысле, лол, можешь и не думать; 3. Короче ты можешь есть, спать, гулять, общаться, купаться то есть продолжить жить как раньше, пока не выберешь смысл! Хоть его и нет, но жизнь от этого не меняется, не нужно умирать, потому что его нет; 4. Без напряга, не становлясь бессильным мешком, который не в состоянии заботиться о себе, выберешь когда-нибудь то, что тебя зацепит — это и станет смыслом! Не ссы, смысл это просто то, что тебе сейчас важно, можешь даже выбрать несколько вещей, если пока сложно определиться до конца, в течение жизни смысл может и поменяться. Прямо сейчас я бы хотела стать гроссмейстером в шахматах, когда вырасту, и поэтому стремлюсь к этому, но возможно, когда я дойду до какого-то уровня, не такого большого как гроссмейстер, то меня устроит и этот вариант, тогда я найду себе другую цель. Если тоску вызывает не бессмысленность, то всё равно займись спортом. Будешь накачанный, уставший, и, за время занятий, понявший малоужасность проблемы, стоящей перед тобой. Ведь зачастую проблема только в одной сфере жизни, но из-за плохого настроения, перестаёшь думать о том, что это небольшая проблема, а просто думаешь как всё безнадёжно. От спорта гормон счастья вырабатывается, а потом ты уже сможешь начать мыслить в позитивном ключе и прилагать усилия к решению проблемы, а не переживанию тому как он ужасна. Главное - заставить себя начать двигаться. С эмоциональными качелями у меня нет опыта, поэтому второй вопрос оставлю без ответа