Потеря интереса к жизни и увлечениям
18:13, 26.11.2022
в последнее время у меня нет желания вставать, читать интересные мне книги, заниматься любимыми делами. я не могу объяснить это, это не совсем лень, я НИКАК не могу заставить себя сесть за что то, просто не могу. от этого состояния я чувствую себя так ужасно, плохие мысли только и заполняют голову. осознание того, сколько времени я теряю, меня попросту убивает.
Анонимный
пользователь
2 ответа
совет от сообщества
Анонимный пользователь
19:10, 26.11.2022
Привет 👋🏻 когда у меня было такое состояние, я пошла сдавать анализы на витамины д, группы б, гармон щитовидной железы, железо, инсулин и общий анализ крови , оказалось что у меня жуткий дефицит всех полезных веществ из-за которых я чувствую слабость, усталость и плохое настроение) сейчас я пью витамины + я стала больше гулять на свежем воздухе + сон 7-8 часов и ложится спать до 12 ночи + пошла к психологу) и это реально все в комплексе помогает) просто часто мы ищем причины в психике, ментальном состоянии и забываем, что мы это физический организм состоящий из гормонов и витаминов ) + можно еще заняться йогой и дыхательными практиками, как бы это странно не звучало это реально помогает) главное все делать постепенно, не ругать себя и делать себе какие-то приятности) и всегда выбирать себя и свое состояние) стараться делать больше «хочу», чем «должна») ☀️ желаю физического и ментального здоровья 💙
совет от сообщества
Анонимный пользователь
33-40 лет
18:51, 26.11.2022
Важно понять это депрессия или выгорание. Диагностирует психиатр. Рекомендую посетить если такое состояние длится дольше 2-х недель
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Потеря мотивации и энергии
1 ответ
Борьба с отсутствием мотивации и сил
3 ответа
Недостаток позитива и энергии
3 ответа
Борьба с апатией, подавленностью и тревогой
3 ответа