Слишком высокая эмоциональная чувствительность
15:53, 07.10.2022
В последние 3-4 года я стала очень чувствительным человеком. Могу заплакать из-за всякой "мелочи". Я плачу каждый, словно не могу себя сдерживать. Да, кто-то скажет, что плакать это нормально, я это понимаю. Но не каждый же день и не из-за каких-то не значимых вещей. Также, у меня часто появляются обида, злость, тревожность, страх, какое-то безпричинное волнение(из-за которого меня в буквальном смысле тошнит). Я пытаюсь думать о позитивном и вроде даже помогает, но не проходит и так много времени, как я снова возвращаюсь в такой состояние. К сожалению, из-за своих плохих мыслей, плаксивости(нытья), постоянных обид, внезапной злости, а также чувства тревоги и страха, я делаю очень больно одному дорогому для меня человеку. Ему уже тяжело просто находиться со мной. А я этого не хочу. Не хочу смотреть на то, как ему плохо рядом со мной, как он терпит моё такое поведение. И держать в себе я тоже не могу, ведь боюсь, что это накопится и я просто "взорвусь". Но мне хотелось бы поменять себя в лучшую сторону, не хочу пускать слёзы из-за мелочей, обижаться без причины, а самое главное злиться на тех, кто ничего мне не сделал. Хотелось бы как-то "снизить" свою чувствительность. Это рушит мои отношения с людьми, а также моё ментальное здоровье и ментальное здоровье важного для меня человека. Но как это сделать, я не имею никакого понятия
Анонимный
пользователь
1 ответ
совет от сообщества
Анонимный пользователь
27-32 лет
2:30, 08.10.2022
Сочувствую. Исходя из описания, не всегда у тебя было такое состояние, то есть что-то произошло, после чего это началось. Лучше всего - обратиться к психологу, т.к. такие специалисты как раз изучали и причины, и способы совладания с эмоциями, и самое главное - могут и тебя научить.
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Страх, тревога и неуверенность в будущем
2 ответа
Страх болезни и нездоровья: ипохондрия и канцерофобия
1 ответ
Борьба со стрессом после заражения ЗППП
2 ответа
Страх и волнение в общении с одноклассниками
1 ответ