Борьба с порнозависимостью и установление отношений с парнями

Анонимный пользователь

27-32 лет

7:38, 06.01.2023

Привет! Я очень сожалею, что в детстве глупые обзывательства одноклассников толкнули тебя на просмотр порно. Ты была ребенком и это попало в твое подсознание, а «горькие плоды» порнографии взошли позже. твое представление о сексе было изуродовано и извращено. И сейчас тебе тяжело строить здоровые отношения с людьми, потому что ты не знаешь как это. Я хочу напомнить тебе, что порнография - это ненастоящий секс, ненастоящие отношения. Это все фильмы, снятые ради получения денег. Ни о какой любви, взаимности и заботе там нет и речи. Порно не помогает отношениям, оно их разрушает. Секс между мужчиной и женщиной - это то, что является кульминацией их отношений. Это не про одно лишь обнажение тела. это про доверие, взаимность, желание сделать приятно другому. Стать с ним одним целым. твоя душа жаждет близости, но она не знает, как эту близость выстраивать. Ты видела только физическую близость, разыгрываемую актерами порно. А здоровая целостная близость между мужчиной и женщиной состоит из душевных, духовных и в последнюю очередь физических отношений. Я бы посоветовала тебе всякий раз, когда ты хочешь смотреть порно/мастурбировать, заставлять себя делать что-то другое: идти туда, где есть люди (магазин, парк, метро), читать книгу. Найти себе хобби, которое поможет тебе сублимировать это желание. Очень поможет пойти в спортзал, на пробежку. Движение избавляет от ненужных мыслей и желаний. И еще очень важно рассказать кому-то, кому ты доверяешь, и она рядом с тобой о твоей проблеме. Лучше, чтобы это была девушка. Если ты живешь в Москве, найди в инста korvakova и напиши ей в ДМ что тебе нужна помощь и поддержка в твоей проблеме. Я уверена, она поможет тебе. Тебе важно найти друзей, там где тебе будет безопасно. Чтобы исцелить свою душу от негативного влияния порнографии, нужно время и также много усилий с твоей стороны, чтобы не упасть снова в эту трясину. Желаю тебе успехов в этой борьбе. И желаю тебе увидеть и принять безусловную любовь Бога.

Анонимный пользователь

<15 лет

18:13, 05.01.2023

Постарайся поменьше смотреть. Установи себе лимит и постепенно минимизируй просмотры. У тебя гормоны бушуют, это нормально. Но попробуй смотреть что то более спокойное. Сначала будет скучно, потом привыкнешь. Меняй темы фильмов. Всё нормально с тобой, постепенно ты вырастешь и все успокоится. 🌸

Анонимный пользователь

22-26 лет

3:11, 05.01.2023

Здравствуйте. Хорошо, что вы это осознаете. К сожалению, с зависимостью нужно справляться не в одиночку. Потому что то, что вы получаете от этой зависимости, не дает больше никто и ничто, а раз так, то Ваша воля подчинена, и организм не видит причин переставать. То есть вам нужна помощь. Сам механизм прост: на психологическом уровне определяем, ЧТО именно дает нам эта зависимость, и ищем, как это ЧТО-ТО получить безопасным способом (нет смысла менять зависимость на алкогольную, к примеру). При этом нужно исключить главный фактор - порно. Но сопротивление столь велико, в жизни столько стрессов, а организм знает простой способ с этим справиться. Ты итак в стрессе, а отказаться от простого способа снять стресс невозможно. Хотя было бы классно, если после тревоги ты идешь и садишься медитировать, танцевать, заниматься йогой. Вот бы тебя увлекли танцы и общение с девчонками, которые ходят с тобой вместе. Здесь одной не справиться. Ну и видно, что тебе нужно решить проблему с отношениями. Думать, что половина человечества хочет тебя выбросить - сурово, я б тож в порно убежала; а вообще люди по природе трусливы, большинству это слабо, но думать о своей безопасности надо, да. Для этого нужно учиться дружить, учиться сближаться, а у тебя как будто нарушено чувство безопасности. Ну да, ни с кем не общаться- легкотня, п ты попробуй дружить: найди человека, который тебе нравится, начни интересоваться его жизнью и проводить с ним время - прогулки, кафе, начни и ему открываться. Давай, тебе удачи - обратиться к специалисту, вместе справиться с неумением дружить, а потом и зависимостью.

Анонимный пользователь

33-40 лет

23:08, 04.01.2023

А ты уверена, что это от порно зависимость, а не банальная, но более сложная твоя нелюбовь к себе? Судя по твоему описанию проблема глубокая, и с ней лучше идти к специалисту. Сама она себя если и излечит, то слабо. Поверь человеку с похожей фигней в плане отношений, но твой возраст +4 года. Такое себе, да? Ну вот по факту – экономь эти годы и иди к психотерапевту. Что можешь ты лично? Попробуй понять, с чего и от чего у тебя началось 1) такое пренебрежительное отношение к себе 2) такая боязнь мужчин. У меня такое из-за отца и его вечных унижений было. Я поняла это на 22 году жизни только. Из-за его криков и угроз я боялась всех мужчин и их мнения. Но реальность оказалась не так страшна, совсем не страшна. 3) попробуй начать сама знакомиться с людьми где-то в новом месте. На секции, курсах. У вас там общие интересы, и познакомиться вам там проще. Начни сама. Увидишь, что не так страшно. Потом переходи к пацанам. 4) сайты знакомств типа тиндера. Да, говорят, что это типа «продажи своей внешности по свайпу влево и вправо (не лайк и лайк)». Но если ты выставишь удачные фото (в норм качестве, ибо Тинькова портит их хуже инсты), напишешь простое и цепляющее описание, то через пару недель иногда месяцев у тебя будет большой выбор пацанов просто на пообщаться . Не обязательно с ними спать (если ты это в описании не обозначила), с кем-то можно поболтать, с кем-то подружиться, с кем-то сходить в кафе, а с кем-то и сойтись. Тут не призыв к отношениям, это скорее как тренажер , чтобы не бояться противоположного пола и учиться этому контакту. Часто мальчики более ранимы, как ни странно 😂 5) если ты не смотришь порно по 10 раз в день, так что именно оторваться не можешь, я искренне сомневаюсь в зависимости. А если она и есть, то причина выше ☝🏻. Так что проблему надо решать и лучше профессионально. Искренне надеюсь, что помогла тебе, и что ты сможешь начать поправлять свою нелюбовь к самой себе. Ты еще совсем молода, время на счастливую молодость есть. Глупо это говорить, когда тебе всего 22, но у меня вот лично ощущение, что если бы меня кто-то сподвиг идти к психотерапевту в 17-18, я бы не потеряла 5 лет своей молодости. И тебе не терять советую. Удачи! 🍀

Анонимный пользователь

27-32 лет

21:39, 04.01.2023

Привет. Мне это знакомо. Я мужчина и знаю эту зависимость с другой стороны. Тут есть несколько моментов: - ты огромная уминца, что заметила это и признаешься в том чего хочешь. Очень важно сфокусироваться на том, что ты хочешь. Твоя цель получить опыт общения с мальчиками. - Ты юнная и все что я тебе напишу тебе будет сложно фильтровать, когда очередной раз включиться навождение и захочется уйти в маструбацию, но важно начать с малого. Начни замечать момент, когда приходит возбуждение, если получится, то прям делай вдох и выдох ртом, спроси себя: «ЧТО Я ЧУВСТВУЮ СЕЙЧАС?» . Назови эмоци и выдохни. Это может быть страх гнев возбуждение. - Одной сложно с этим совладать, поэтому скорее всего ты продолжишь мастурбировать даже после этого совета. Когда будешь это делать в следующий сраз вспомни следующее: включила порно, вспомнила про это сообщения и встала и вышла из комнаты, по присидай где-то или по отжимайся, протри пыль. Тебе нужно в этот момент помочь телу переключиться,на другое. Но это тоже не решение, но иногда может помочь - Еще 1 момент,когда ты поймешь что хочешь опять помастурбировать и начнешь это делать ты прям остановись на секунуд, пойми это и сделай это очень внимательно, представь, что ты ешь кусок шоколадного торта первый и последний раз в жизни или чашку ароматного кофе пьешь и делай это медленно, не давай себе улетать. Проживи и про наблюдай то что почувствуешь - это может снизить потребность в следующем разе. - Но самое главное пойми, что у тебя сейчас активно развивается сексуальная энергия и ее много, поэтому бороться с этим бесполезно, нужно учить это проживать и чувствовать. Начни наблюдать, что ты чувствуешь рядом с мужчинами,когда будешь волоноваться отслеживай это, задач научиться не резко напрыгивать или у бегать от мужчина , а общаться, хоть это и страшно. - Общение как танец, важно, чтобы танец был красивый сначала приглашение покружились по ухаживали и присмотреилсь друг к другу. Изучай как это общаться с мужчиной, что ты ощущаешь? Ненужно сразу резких движений. Полюби это в себе то, что в тебе пробуждается - нет ничего однозначного плохого и однозначно хорошего, если ты ЧУВСТВУЕШЬ МЕРУ, а для этого нужно иметь реальный опыт и прислушиваться к организму. Например, если ты будешь есть только шоколода,то со временем ты почувствуешь, что больше в тебя не влезет. Или если побежишь 40 км, то почувствуешь, что тело к этому не готово, тело - это твой индикатор. Порно это не плохо, просто, когда ты получишь реальный опыт общения ты почувствуешь, что порно это иллюзия, мозг придумывает и застревает в фантазии. И главное пойми, что ошибаться - это нормально и спешить некуда. Нравиться мальчик дошли до уровня общения круто, Тебе этого достаточно остановись,освойся. Интересно шагнуть дальше? получила опыт как это держаться за руку, потом обнимать и тд У тебя все получиться. Внутри тебя живет души/маленькая девочка,которая взрослеет, помоги тебе и ей вместе познать этот мир.🙏

Анонимный пользователь

19-21 лет

15:56, 04.01.2023

Этот этап в жизни нужно просто пройти, у меня было так же... Очень и очень знакомо, напиши riserlarenss

Анонимный пользователь

19-21 лет

10:07, 04.01.2023

Привет, у тебя появилась зависимость от порно, которая поощряется всплеском дофамина. Ты перестала обращать внимание на обычных парней, потому что ты перенасыщена дофамином от просмотра порно. Единственным решением будет воздержание и ограничение себя. В порно всегда все идеально, а в реальности далеко не всегда так. Мозг воспринимает порно за реальность, поэтому обычные парни кажутся какими-то не такими или ущербными. Поэтому надо через силу, через себя взять и перестать, заняться другими делами. Когда появится желание посмотреть порно, то начни делать физические упражнения, те же приседания, чтобы отвлечься. Это очень сложно перестать смотреть, но всё зависит от тебя. Удачи тебе!

Анонимный пользователь

27-32 лет

4:47, 04.01.2023

Здесь несколько разных вопросов и лучше рассматривать их отдельно. Во-первых, познание своей сексуальности. И порно, и мастурбация могут с этим помочь. Но нужно понимать, что ты изучаешь себя. И тогда сместится фокус с "зависимости" на то, а что ты хочешь о себе узнать и какая ты. И также ты захочешь как-нибудь ещё изучать себя. Может, начнёшь читать книги про женскую сексуальность или женское здоровье. Или начнёшь смотреть эротику и просто чувственные фильмы. И тд. А про мастурбацию и порно. Может, игрушки тоже захочешь?). Или читать статьи о том, а какие типы сексуальности вообще бывают и какой тип твой? Такие статьи встречала даже в "попсовых" журналах, типа elle. P.s если решишь исследовать свою сексуальность и через секс с парнем, то не забудьте предохраняться. Презервативы это минимум. Обязательно!) если не захочешь залететь от "первого встречного". Также можно подобрать противозачаточные. Но с гинекологом. И если начнёшь вести половую жизнь активно. Раз в год общая проверка здоровья у гинеколога это тоже минимум. Во-вторых, про отношения с людьми. Здесь даже в заметку не получится все вместить :). Твои вопросы больше про безопасность, доверие и дистанцию с людьми. Это "полезные" страхи. Они помогают нам действительно не оказаться в канаве одним днем. Но люди это не только опасность. Здесь нужно учиться потихоньку открываться и по чуть-чуть уменьшать дистанцию с людьми. Не сразу в омут с головой. А маленьками шажками. Здесь тебе виднее, какие для тебя это будут шажки. Лично для тебя, а не для подруги или условной нормальной девушки. По поводу не хочется с первым попавшимся встречаться. Начни ходить на свидания. В процессе кто-то будет отсеиваться сразу. Кто-то пройдёт через несколько свиданий. А с кем-то захочешь продолжать дальше общение или появится симпатия. Вот тогда он и перестанет быть первым попавшимся. Уже будет чуть ближе). А там и глядишь и до отношений дойдёт.

Анонимный пользователь

33-40 лет

16:04, 03.01.2023

Конечно такой вопрос решается в терапии с психологом и не за 1 встречу. Сейчас, что вы можете сделать. Любая зависимость это несколько факторов. Основной это что вы от этого получаете. Как вы сами говорите расслабление. С этого можете и начать. Ваша потребность в расслаблении это нормально. Но нельзя отнять одно не заменив это другим более выгодным для вас поведением. Распишите в каких случаях у вас появляется желание таким образом расслабится. Распишите что ещё вам это дает как минимум это снимает тревожность и дает спокойствие стабильность уверенность у вас будет свое. Распишите как ещё вы можете себе это дать другим способом. И последний пункт- пробуйте. Почувствовали обычный позыв. Попробуйте сделать что то другое. И так перебирайте. Так вы найдете выгодный для себя способ расслабится. Но это не исключает вашего основного обращения к специалисту и работу в терапии. Это пока вы ищите специалиста, вы пробуете делать по другому. Если получится хорошо, если не получится вам будет что сказать специалисту что вы делали и как это для вас было, ваши чувства и эмоции по ситуации.

Анонимный пользователь

27-32 лет

11:55, 03.01.2023

Думаю, что надо воспринимать мужчин не как секс объект, а как личность, в первую очередь, попробовать с ними просто пообщаться ( не обязательно с ними вступать в половую связь). Уверяю вас, в мире полно порядочных людей. Если у вас есть какие то увлечения, то можно там завести знакомства. В любом случае, желаю вам удачи! Больше реальной жизни, меньше порно 😉