Главная / Cоветы / Вопрос

Как избавиться от злости и ненависти к обидчикам?

12:22, 25.02.2023

Как перестать держать зло на своих обидчиков? Из-за того что я держу в себе злость и ненависть я становлюсь жестокой и черствой, а я этого не хочу. Как мне быть?

Follow us on Twitter

Анонимный
пользователь

answer

1 ответ

user

совет от сообщества

user

Анонимный пользователь

19-21 лет

17:19, 25.02.2023

Понимание того, что держать зло на обидчиках не принесет вам никакого пользы, может помочь вам перестать это делать. Вместо этого, попробуйте сосредоточиться на своих чувствах и эмоциях, которые вы испытываете. Попробуйте расслабиться, принять свои чувства и признать, что у вас есть право чувствовать то, что вы чувствуете. Попробуйте разрешить своим чувствам проявляться, а затем попробуйте найти способы, чтобы их освободить. Вы можете попробовать различные расслабляющие упражнения, размышляния, дыхание, рисование, чтение, слушание музыки, уход за собой, спортивные активности, умственные игры.

Похожие вопросы

Все вопросы ›

Неустойчивое эмоциональное состояние и возможное расстройство личности

2 ответа

Как реагировать, когда вас обсуждают из-за общения с человеком, над которым смеются?

1 ответ

Понимание поведения подруги с РПП

4 ответа

Сон о друге парня: нужно ли что-то делать?

2 ответа