Проблемы с психологическим отпусканием людей и привязанность к прошлому

Анонимный пользователь

12:01, 30.11.2022

Привет! Попробуй знакомиться с новыми людьми, постепенно они вытеснят старых. Это нормально, что тяжело отпускать людей. Классно, что ты осознаешь, в каких случаях это следовало бы сделать. Прислушивайся к себе, отпускай их с заботой к себе

Анонимный пользователь

33-40 лет

11:55, 30.11.2022

Вы же не носите одежду пятилетнего ребенка. Она тоже очень милая и любимая. Так и с людьми. Так бывает, где то находим где то теряем. Если вы постоянно будете смотреть назад в прямом смысле слова. Вы не увидите куда вам наступать. Учитесь жить настоящим. Прощать людей не обязательно если они делали обидные вещи. А если не делали то поздравлять с праздниками это элементарная вежливость. И опять же жизнь долгая. Возможно когда то вам понадобятся эти люди. Или вы им. Это нормально поддерживать некогда дружественные отношения. Главное идти вперед и вместе с прошлым строить настоящее и будущее. Вы можете также придти в личную работу и разобрать ваш запрос подробнее. Бесплатно. Если будут вопросы можете написать мне тут в тг @deti_coach

Анонимный пользователь

27-32 лет

8:18, 30.11.2022

Попробуй когда возникает желание написать подумать о себе и своих чувствах и почему ты винишь себя и стыдишь за это желание, скорее всего тобой движет страх одиночества, но можно из интереса взаимодействовать с людьми, реши для себя интересно ли тебе с этими людьми, можно ведь познакомиться с новыми людьми просто для общения на интересные темы, и не нужно всю свою жизнь посвящать только другим людям, подумай чего хочешь ты сама😌

Анонимный пользователь

18-21 лет

16:04, 29.11.2022

ты мне очень напомнила себя😅 я никогда не держу зла на людей и даже если они мне делали плохие вещи, я всё равно могу им написать с днём рождения. и я могу сказать что это нормально, это круто что ты не зацикливаешься на плохом. а ещё, это означает что ты единолюб так скажем. (надеюсь ты понял(а) что я имею ввиду), это значит что ты очень верный человек. а если ты хочешь новые знакомства, то что тебе мешают старые😅 Надеюсь я хоть чем то помогла💕

Анонимный пользователь

22-26 лет

12:01, 28.11.2022

Привет! Нужно создавать новые воспоминания с новыми людьми, которые по своей яркости могут преобладать над теми. Еще, знаешь, когда часто вспоминаешь что-то, воспоминание со временем «затирается», становится менее четким, меньше наполненным деталями. Если есть желание общаться, попробуй, может быть, вы расстались на недоброй ноте, и вам удастся это исправить. А если нет, то, возможно, ты поймешь, что это правда не тот человек, и желание общаться само пропадет. На самом деле, я тоже человек-ностальгия. Но время создает новые чудесные воспоминания. А еще я записываю какие-то мысли и воспоминания на бумагу, пишу бумажные письма. Может быть, тебе тоже это поможет.

Анонимный пользователь

27-32 лет

11:50, 28.11.2022

Не отрицайте свои переживания. Часто люди пытаются убедить себя в том, что им все равно, что им не больно и не страшно. Однако отрицание только усугубляет положение и затягивает процесс. Вытесненные эмоции раз за разом возвращаются во снах, в виде психосоматических симптомов, в виде неясной тревоги, подавленности и т.д. Лучше признать негативные чувства и дать себе время побыть с ними, прожить их. Не обесценивайте совместную историю. После разрыва велик соблазн убедить себя в том, что ничего хорошего между вами не было. На первый взгляд кажется, что этот ход помогает смириться с потерей. Но это иллюзия, ведь обесценивая закончившиеся отношения вы обесцениваете часть себя, свои чувства, свое прошлое. Дайте себе время. Не ждите, что вам станет хорошо через 3 дня, неделю, месяц. Не устанавливайте сроков. Возможно, вы действительно справитесь с переживаниями за пару месяцев, но возможно и нет. Чаще всего людям требуется около года, чтобы полностью смириться с разрывом с тем, кто был действительно дорог. Разделите свои чувства с кем-то. Не стесняйтесь выражать свои чувства: плачьте, злитесь, грустите. Говорите о своих эмоциях друзьям и близким. Попросите их не давать советов и не оценивать вас, а просто выслушать, побыть рядом, посочувствовать. Не делите эмоции на черные и белые. Вы можете испытывать одновременно тоску и облегчение и это совершенно нормально. Постарайтесь выделить все эти эмоции, и понять, к чему именно они относятся. Например, вы чувствуете радость освобождения от ограничений, которые присутствовали в ваших отношениях, но при этом и обиду за то, что хотели получить что-то от партнера, но этого не случилось. Это действие поможет вам понять, чего вам не хватает сейчас больше всего. Признайте потери. До расставания у вас могли быть общие планы и мечты. Вы хотели реализовать что-то с этим человеком, но теперь этого не случится. Это горько и больно, но это нужно признать. Попрощаться с совместной поездкой в Тибет и не заведенной собакой, например. Тибет останется на месте и вы сможете съездить туда одни или с кем-то другим, но вот с конкретными фантазиями о том, как бы это было у вас нужно попрощаться. Постарайтесь завершить отношения разговором. Не скандалом, с перечислением взаимных претензий, а спокойным разговором или перепиской, в которой у вас обоих будет возможность высказать чувства. Если это невозможно — напишите письмо этому человеку. Пусть даже он никогда его не прочтет, вам это поможет расставить точки. Попрощайтесь с теми, кто остается с бывшим партнером/другом. Если у вас были общие друзья или люди, которые пришли в вашу жизнь вместе с этим человеком, вполне возможно, что вам придется расстаться и с ними. Они могут принять решение больше не общаться с вами, сделать выбор в пользу другой стороны. Не пытайтесь их удержать — со временем вы поймете, что так будет лучше и для вас.

Анонимный пользователь

19-21 лет

10:14, 28.11.2022

Нужно побороть себя и отпустить их, а иначе они будут вами пользоваться и каждый раз вам будет больно❣🥺Берегите себя не позволяйте людям вами пользоваться!