Как бороться с зависимостью от еды в условиях постоянного стресса?

Анонимный пользователь

19-21 лет

14:00, 27.11.2022

Я бы попробовала заменить еду ещё чем-то, что тебе нравится) увлечение какое-то найти чтобы переключать внимание на него вместо того чтобы кушать

Анонимный пользователь

15-18 лет

10:08, 27.11.2022

привет!! у меня была схожая ситуация. Может пообщаемся лично? Это будет вполне анонимно и конфеденциально (можем удалить переписку позже или создать секретный чат), если это волнует тебя. Твоя история меня зацепила и хочется подольше пообщаться, вообще я практикующий психолог, но сама учусь на экономиста, забавно. Обычно просто отвечаю советом, но тут хочется продолжить диалог. Я напишу небольшой совет, если тебя заинтересует, то можешь найти меня в телеграме по нику wwwwiaosp. Итак, я понимаю, что стресс и проблемы, волнующие вопросы всегда есть в нашей жизни, но, подумай, почему ты ищешь утешение именно в еде? Какие эмоции тебе доставляет сладкое, солёное, жареное, жирное, легкое или пресное? Ведь тут ты не голодна (возможно), а хочешь именно чего-то определенного? Или же стараешься ненадолго забыть о том, что волнует? Как ещё можно отвлечься? Как раньше ты справлялась(лся) с похожим? Какие ощущения после того как поешь? Что для тебя означает твоё здоровье? Как о нём заботились родители в детстве? Что они говорили о еде? Что из этого ты считаешь разумным и объективным, а что нет? Мне вот всегдв говорили доедать, даже если я не хочу. Считаю это в корне неправильным, у меня это вызывало злость, отрицание и гнев. Я злилась на их непонимание, на их установки, на их глупость и непрактичность. Мне казалось, что они не хотят меня понимать, не хотят знать чего я хочу и кто я такая. Такие ответы даже меня привели в шок, ведь я поняла, что не просто не хотела доедать, а думала, что я им не нужна. Порой проблема глубже. И я предлагаю тебе пообщаться, чтобы лучше разобраться в этом! Я постараюсь помочь и мы вместе придём к ответам. Буду сопровождать в чате. Об остальном расскажу потом. Если это интересно и ты видишь в этом смысл, прошу написать мне прямо сейчас) Удачи!🤍

Анонимный пользователь

33-40 лет

7:39, 27.11.2022

Тут только в терапию к психологом работать. РПП это не шутки. Самостоятельно не решается.