Способы преодоления эмоционального выгорания

Анонимный пользователь

27-32 лет

16:24, 29.01.2023

Как себя восстановить? Живите по трем простым правилам: 1. удовольствие от мелочей жизни  - "Мелочь, а приятно!", 2. качественный отдых  - "Отдых - всему голова!" 3. пробуждение силы тела - "Движение -жизнь!" Способы восстановления: помощь психотерапевта общение с природой общение с животными медитация йога массаж все виды спорта сексуально активная жизнь банные процедуры иглоукалывание самовнушение психодрамма разборка причинно-следственных связей изменение внешности, стиля новое увлечение, хобби путешествия пробежки каждый день поощрение себя за каждую выполненную работу самоанализ арт-терапия и др. Этапы восстановления: 1. Изучение способов восстановления. 2. Выбор наиболее подходящих способов. 3. Общение со специалистами, лечение при необходимости. 4. Составление плана действий на ближайший месяц и полгода.