Борьба с бессонницей и проблемами со сном
10:43, 09.02.2022
У меня проблемы со сном. Постоянная бессонница, переживаю и не могу быстро засыпать...
Анонимный
пользователь
1 ответ
совет от сообщества
Анонимный пользователь
22-26 лет
14:28, 09.02.2022
я очень тебя понимаю, постоянно думаю о чем-то и вообще спать сложно, но кароче, что мне помогает, я фокусируюсь на дыхании и думаю только о нем, и постепенно чувствую как расслабляется все тело, это наверно что-то типо медитации, я забыл где я подсмотрел это, но по итогу ты очень расслабляешься и засыпаешь не замечая этого, главное сфокусироваться, вдох и выдох, если есть расфокус на какие-то левые мысли начинаешь сначала и пока полностью не сфокусируешься, надеюсь у тебя все будет хорошо🤝❤️
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Проблемы с питанием и головокружение
1 ответ
Справляясь с недомоганием во время беременности
1 ответ
Советы по занятию времени при временной немощности
2 ответа
Проблема с координацией движений и эмоциональной реакцией на это
1 ответ