Как избавиться от навязчивых мыслей о выдуманном персонаже

Анонимный пользователь

33-40 лет

20:39, 17.02.2022

Здравствуйте! Очень вам сочувствую. К сожалению, не очень понятно, что за черта и какого рода мысли 😔 В любом случае, было бы очень здорово не пытаться подавить мысли, так вы даёте им силу. Невозможно заставить себя "не думать о белом медведе". Я бы хотела посоветовать вам видео моего любимого психолога, попробуйте советы оттуда - я не смогу сформулировать лучше, к сожалению. Возможно, если вы не найдете ответа в этом видео, конкретно по вашей теме, в соседних вы отыщете более подходящий ответ. https://youtu.be/stLUgArEnt0 Однако, если это сказывается сильно на вашей жизни, страдает качество учебы, работы, мешает в социальной жизни или вообще все вместе - возможно, было бы неплохо обратиться к психологу или психиатру. Не стоит терпеть дискомфортное состояние. Надеюсь, у вас все получится и вы сможете не переживать об этом и отпустить их ♥️