Помощь в справлении с чувствами виноватости и тревоги после ссор

Анонимный пользователь

22-26 лет

6:10, 29.11.2022

Расскажи мне, почему люди ссорятся? А что можно сказать о людях, которые ссорятся? А можно ли ссориться вообще? Мне кажется, у тебя в голове есть такая установка (мысль на подсознательном уровне), которая говорит, что ссориться это плохо, что раз ты ссоришься, ты плохая. Ты считаешь ссоры чем-то очень плохим, и поэтому ты себя наказываешь. Тревожно, потому, что ты боишься последствий, что тебя накажут, что тот, кому ты говоришь такое, затаит обиду и навредит тебе. Помнишь вопросы в начале? Проясни для себя, что такое ссора, как она должна проходить, чего конкретно ты боишься. Ну и, конечно, лучше минимизировать ссоры, зачем тебе этот негатив в жизни. Можно решать вопросы по-другому.

Анонимный пользователь

33-40 лет

20:16, 28.11.2022

Когда ссоритесь это говорит об эмоциях. Эмоции не врут значит где то нарушили ваши границы. Вы высказались. Защищались как могли. Это нормально. А вот что не нормально, то что вы потом испытываете стыд и вину за защиту своего. Если проблема лишь в том что вы сказали, это неумение конфликтовать. Вы не сдержаны и не можете управлять эмоциями и можете наговорить лишнего. Это одно. Тут могк помочь развить эмоциональный интеллект. Если это вообще вы потом стыдитесь после конфликта что ругались. Это вот да про стыд за защиту границ. Это другое. Что именно у вас можно понять в личной работе. Если захотите поработать над тем или другим, можете написать мне тут в тг @deti_coach