Борьба с зависимостью от времени и планов

Анонимный пользователь

33-40 лет

18:23, 05.04.2022

Привет. Быть пунктуальной - это очень хороший навык, так как позволяет быть эффективнее, чем не пунктуальные люди. Умение планировать и успевать, это очень ценные навыки в современном мире. А вот то, что за срыв сроков или неудавшихся планов, возрастает тревожность и падает мотивация - это наоборот то, что делает тебя менее эффективной. Раздолбай, спокойно делающий свою работу, при прочих равных, сделает больше, чем тревожный работник, у которого обычно всё продумано и просчитано. Важно понимать, что тревога никак не помогает. Она не позволяет делать больше. Опоздания, сорванные планы или неудавшиеся дела, не ставят крест на жизни. Не бывает идеальных людей, которые всегда всё успевают и у которых всегда всё получается. Но это не значит, что не стоит стараться таким человеком быть. Именно «быть», а не «стать», когда-нибудь в отделенном будущем. Что я могу посоветовать? Для начала постараться начать отслеживать такие состояния. То есть ловить себя в моменте, когда тревога только зарождается. Далее, спокойно досчитать до 10 и постараться побыть в моменте. Не отвлекаясь на телефон или что-то другое. И в этом моменте, спокойно проанализировать, что произошло, почему это произошло, а дальше сделать выводы и спокойно переходить к делам. Лучше в спокойном режиме сделать хоть что-то, чем тревожиться, корить себя и не сделать ничего. Ещё, могу посоветовать, хотя бы неделю воспринимать список дел, не как то, что нужно обязательно сделать, а как список того, что можно сделать. Это мой Личный опыт. Так дела пугают меньше. Да и успевать получается больше. Надеюсь, помог. 😊