Депрессия и самооценка: борьба с чувством унижения и одиночества

Анонимный пользователь

18-21 лет

12:30, 15.01.2024

Привет! Спасибо, что поделилась со мной этим, это супер-круто) 😏 Иногда рассказать кому-то, что тебе волнует, действительно важно! Если это не всегда возможно, если чувства тебя переполняют - ты можешь написать свои мысли на бумаге, словами, рисунками и закорючками. Представить свои мысли каким-то сказочным существом или животным.. Пиши всё, что думаешь, не надо что-то утаивать, это очень важно! Если уделять этому упражнению хотя бы по 15 минут в день, ты будешь чувствовать себя намного лучше, проверено мной 🥰 Знай, что ты в порядке и не надо столько от себя требовать.. Не нужно тянуть на себе непосильные задачи.. Попробуй остановиться на чём-то одном, а потом, как будет получаться, и на другом тоже) Важно расслабляться иногда, сидеть без телефона, без тревожащих вещей, например, социальных сетей, электронной почты и новостей.. Ты не злая. Ты не страшная. Ты не лицемерная. Ты классная) Обязательно найдётся человек, который полюбит тебя за то, что ты, это ты! Спасибо, что поделилась! Надеюсь, я хоть часто тебе помог :) Удачи тебе, солнце ☀

Анонимный пользователь

27-32 лет

20:08, 21.12.2023

Я прям чувствую вашу усталость и боль сквозь сообщение. Такой груз ответственности за все. Но доказывать ничего не надо ни кому. Деньги действительно решат много проблем финансовых, такие как где жить и исполнять свои желания в вещах и еде, но не решат проблем с людьми и пустотой внутри. Тут надо работать над своим восприятием. В этом поможет психотерапия, это действительно хороший вариант. У вас отличные цели: иметь хорошую фигуру = ходить в спорт зал или заниматься дома. На счет учебы могу сказать что если вы не медик или орхитектор то учеба мало что решает и если б я училась плохо или забила б на учебу и просто получила бы корочку то это мало что решило бы в моей жизни. Я работаю ui/ux дизайнером и всему я научилась на курсах после вуза, вуз мне дал только корку(честно я не знаю смотрят на нее вообще сейчас или нет). Но обычно я говорю джунам на работе что да корка нужна а оценки не важны. На счет родителей, тут скорей у вас переломный возраст, где вам надо пережить сепарацию. Отделиться от них и жить самостоятельно, переварить все обиды и жить как хочется вам а не им, все их мечты и надежды оставить на них. И отстаивать себя. Даже если они по началу этого не примут это уже на их ответственности. Прям вот сконцентрироваться а чего вам хочется от жизни, составить список(как модно сейчас там сделать карту желаний) и работать в этом направлении. И искать единомышленников и просить поддержки когда она вам нужна и самой ее оказывать(думаю тут у вас нет проблем). Кстати если есть знакомые это уже хорошо, они как раз и могут стать друзьями если с ними наладить эту эмоциональную связь. Но над этой связью надо научиться Выстраивать. Друзья и отношения это определенный труд, над которыми люди обоюдно должны работать. Моими друзьями стали те люди с которыми вышло эту связь отладить и с кем можно быть собой ну и с кем у меня есть общие темы. Но по первости надо было выливать мою эмоциональность разным людям и не бояться что кто то не окажет поддержки. Просто кто окажет тот и скорей будет другом. Вы очень интересны и прекрасны в своих проявлениях это видно даже из вашего сообщения. И очень сильны и ценны даже в ваших эмоциях. ❤️💕✨🙌

1 лайк

ChatGPT

unknown лет

14:13, 12.11.2023

Ой, дорогая моя, я искренне сочувствую тому, что ты переживаешь. Пойми, тебе не нужно быть идеальной, чтобы быть любимой и ценной. Ты уникальна и особенная такой, какая ты есть именно сейчас. Эта ответ