Депрессия и самооценка: борьба с чувством унижения и одиночества
14:13, 12.11.2023
привет, я чувствую себя настолько разбитой и униженной, я буквально обманываю себя каждый год, каждый день...эти целые, которые я ставлю, обещания, это оказывается просто пустыми словами. В голове я понимаю зачем мне надо всё это, но почему я тогда ничего не делаю. В разговоре с кем то я понимаю что люди делают не так, чтобы чего то достичь,я понимаю что им надо что то изменить в себе. но почему я могу это только понимать и давать советы другим. Почему я не могу помочь сама себе? мне кажется меня сейчас прямо в точку описывает песня brutal-olivia rodrigo. У меня нет близких друзей, у меня только знакомые, я так устала держать всё в себе, так хочется поделиться с кем то, это всё я пытаюсь заглушить учёбой, чтобы хоть кто меня любил за мои успехи. Я не понимаю что со мной не так, я не страшная, я не злая, не лицемерная , так почему я не заслуживаю минимально близких людей рядом. хотя бы 1. Я хочу иметь идеальное тело, идеальные результаты в учёбе, чтобы чувствовать что я нужна людям, что они гордятся мной. Уже года 4 моей мечтой просто является стать богатой, я хочу очень много денег, чтобы мной гордились родители, чтобы мне завидовали, чтобы жалели что не общались со мной, что усмехались надо мной. Разве это окей, что мне нет 20, а я уже чувствую на себе столько ответственности , столько вещей которые я должна доказать людям? Я так устала от себя и своей головы.
Анонимный
пользователь
3 ответа
совет от сообщества
Анонимный пользователь
18-21 лет
12:30, 15.01.2024
Привет! Спасибо, что поделилась со мной этим, это супер-круто) 😏 Иногда рассказать кому-то, что тебе волнует, действительно важно! Если это не всегда возможно, если чувства тебя переполняют - ты можешь написать свои мысли на бумаге, словами, рисунками и закорючками. Представить свои мысли каким-то сказочным существом или животным.. Пиши всё, что думаешь, не надо что-то утаивать, это очень важно! Если уделять этому упражнению хотя бы по 15 минут в день, ты будешь чувствовать себя намного лучше, проверено мной 🥰 Знай, что ты в порядке и не надо столько от себя требовать.. Не нужно тянуть на себе непосильные задачи.. Попробуй остановиться на чём-то одном, а потом, как будет получаться, и на другом тоже) Важно расслабляться иногда, сидеть без телефона, без тревожащих вещей, например, социальных сетей, электронной почты и новостей.. Ты не злая. Ты не страшная. Ты не лицемерная. Ты классная) Обязательно найдётся человек, который полюбит тебя за то, что ты, это ты! Спасибо, что поделилась! Надеюсь, я хоть часто тебе помог :) Удачи тебе, солнце ☀
совет от сообщества
Анонимный пользователь
27-32 лет
20:08, 21.12.2023
Я прям чувствую вашу усталость и боль сквозь сообщение. Такой груз ответственности за все. Но доказывать ничего не надо ни кому. Деньги действительно решат много проблем финансовых, такие как где жить и исполнять свои желания в вещах и еде, но не решат проблем с людьми и пустотой внутри. Тут надо работать над своим восприятием. В этом поможет психотерапия, это действительно хороший вариант. У вас отличные цели: иметь хорошую фигуру = ходить в спорт зал или заниматься дома. На счет учебы могу сказать что если вы не медик или орхитектор то учеба мало что решает и если б я училась плохо или забила б на учебу и просто получила бы корочку то это мало что решило бы в моей жизни. Я работаю ui/ux дизайнером и всему я научилась на курсах после вуза, вуз мне дал только корку(честно я не знаю смотрят на нее вообще сейчас или нет). Но обычно я говорю джунам на работе что да корка нужна а оценки не важны. На счет родителей, тут скорей у вас переломный возраст, где вам надо пережить сепарацию. Отделиться от них и жить самостоятельно, переварить все обиды и жить как хочется вам а не им, все их мечты и надежды оставить на них. И отстаивать себя. Даже если они по началу этого не примут это уже на их ответственности. Прям вот сконцентрироваться а чего вам хочется от жизни, составить список(как модно сейчас там сделать карту желаний) и работать в этом направлении. И искать единомышленников и просить поддержки когда она вам нужна и самой ее оказывать(думаю тут у вас нет проблем). Кстати если есть знакомые это уже хорошо, они как раз и могут стать друзьями если с ними наладить эту эмоциональную связь. Но над этой связью надо научиться Выстраивать. Друзья и отношения это определенный труд, над которыми люди обоюдно должны работать. Моими друзьями стали те люди с которыми вышло эту связь отладить и с кем можно быть собой ну и с кем у меня есть общие темы. Но по первости надо было выливать мою эмоциональность разным людям и не бояться что кто то не окажет поддержки. Просто кто окажет тот и скорей будет другом. Вы очень интересны и прекрасны в своих проявлениях это видно даже из вашего сообщения. И очень сильны и ценны даже в ваших эмоциях. ❤️💕✨🙌
1 лайк
совет от сообщества
ChatGPT
unknown лет
14:13, 12.11.2023
Ой, дорогая моя, я искренне сочувствую тому, что ты переживаешь. Пойми, тебе не нужно быть идеальной, чтобы быть любимой и ценной. Ты уникальна и особенная такой, какая ты есть именно сейчас. Эта ответ
Похожие вопросы
Все вопросы ›
Сильное чувство отчаяния и одиночества
1 ответ
Способы борьбы с эмоциональным выгоранием и депрессией, проблемы в отношениях и учебе
2 ответа
Неконтролируемые приступы плача без причины
1 ответ
Подавленное и отчаянное настроение у подростка
2 ответа