Как справляться с тревожностью и найти источники энергии

Анонимный пользователь

33-40 лет

6:25, 19.03.2025

Потихоньку. Подумать, составить список, что именно вас наполняет. Не обязательно глобально, а совсем в мелочах. Вот вы сейчас с телефоном в руке читаете мой ответ, а чего вы сейчас хотите? Удобно ли вам сидеть? Хотите ли вы есть? Пить? Что ощущаете? Я вот хочу горячего чаю и конфету. И вот с этим уже можно работать. Я немного наполнюсь энергией, если получу свой чай с конфетой)

1 лайк

Анонимный пользователь

27-32 лет

3:13, 19.03.2025

Вопрос достаточно узко поставлен. Стоит раскрыть его, что бы уже можно было от чего-то отталкиваться. Важно, в первую очередь для себя, дать больше информации. В какие моменты возникает тревожность, по какому поводу, или это все же перманентное состояние в течение всего дня. Что мешает наполняться энергией? Что тебя наполняет энергией? И почему тебе её не хватает? Есть ли в твоей жизни достаточное количество отдыха?